Loader

Hrana koja čuva srce !

By : | 0 Comments | On : October 31, 2016 | Category : Saveti i Preporuke

Bolesti srca su normalna pojava u doba u kojem živimo, te zbog lošeg načina života, te zbog loše ishrane. Ako želimo da uradimo nešto dobro za svoje srce treba da jedemo ribu jer je bogata  omega 3 masnim kiselinama i vitaminima D i E, koji važi za čuvare zdravlja srca i daju vetar u leđima imunološkom sistemu.Preporuka je da ribu jedete 2 puta nedeljno. Takođe se preporučuju namirnice obagaćene magnezijumom – pored banana, jedite avokado, spanać, blitvu, a ako nemate upalu grla, bundevino seme možete ga konzumirati ili u salati ili između obroka da ga grickate.

Ako želite da očuvate pravilan rad vašeg srca u vašu ishranu treba da uvedete i krompir, orašaste plodove kao i bobičasto voće.

Za dobar rad vašeg srca treba da predjete sa suncokretovog na maslinovo ulje , jer ono smanjuje nivo holesterola.Ipak, i  njega trebate umereno da koristite i smanjite koliko god možete unos masnoća u svoj organizam.

How to whitelist website on AdBlocker?

How to whitelist website on AdBlocker?

  1. 1 Click on the AdBlock Plus icon on the top right corner of your browser
  2. 2 Click on "Enabled on this site" from the AdBlock Plus option
  3. 3 Refresh the page and start browsing the site